| タイトル | 「自分らしさ」を生かす８２ヒント |
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| サブタイトル | |
| 著者 | 鴨下一郎 |
| 出版社 | 新講社 |
| ISBN | 9784860814915 |
| 出版年 | 2013/09/25 |
| サイズ | B40判（高さ 18cm） |
| 価格 | 880 円 |
| 概要 | 自分を低く見るのをやめ、自分をほめる。自信がなくても意見を口に出して言う。イヤな役回りは、とりあえずストップする。自分の「やるべきこと」は１００％やる。人によりかからない、人に癒しを求めない他。明るくスマートに「自分を出す」技術！ 本書は、「人に合わせ過ぎて、我慢しつづけている自分に、もうイヤだ思う」「今の自分は、本当の自分ではないように感じる」・・こんな不全感を持つ人のための本です。 周りに気を使いすぎる。自分を押さえ込む。自分の感情や意見を出して、行動したい、と思っても、なかなかできない。 こうした「自分」を変えるにはどうしたらいいか。 本書で、「自分らしさを出して、はつらつとやりたいことをやって生きる」ための考え方と方法82を、心療内科医がアドバイスします。 ●自分を低くみるのはやめ、自分をほめる ●自信がなくても意見を口に出し言う ●イヤな役回りは、とりあえずストップする ●自分の「やるべきこと」は100%やる ●人によりかからない、人に癒しを求めない・・・ 日常のことから試してみてください。 自分を主張しても、周りとはうまくやっていけます。その考え方と「主張する技術」「表現する技術」をお教えします。 |
| 目次 | 第１章 「自分を出す」と、いいことが起こる（自分を生かす「出会い」は、自分が育てる；「自分に向いていること」は、今いる場所で見つかる ほか） 第２章 「人のこと」より、まず自分！（自分の「生かし方」がうまくない人の共通点；「意見がない」のではなく、責任を持ちたくないだけ ほか） 第３章 「自分が動く」と楽しくなる（がんばるときと休むとき、うんとめりはりをつける；「やらない」理由は、いくらでも考えつく ほか） 第４章 「自分まかせ」で大丈夫！（闇の中では、ささいなことにも身構える；「あくせく前向き」より、「のんびり前向き」がいい ほか） 第５章 「自分らしさ」を生かす方法（書くことは、自分を「出す」こと；「きゅうくつな自分」が、息を吹き返す ほか） |
