梅雨入りし、蒸し暑い日が続いていますが健やかにお過ごしでしょうか。
今回は熱中症についてお話していこうと思います。先ずは、熱中症の症状についてです。
主な症状 めまい たちくらみ 手足のしびれ こむら返り 気分不良 頭痛 嘔気 嘔吐 倦怠感 虚脱
ではどのような対策が必要になってくるのでしょう？
★のどが渇いていなくてもこまめな水分補給をしましょう。 汗をかいたときは塩分補給もしましょう。 ★エアコンなどで温度、湿度の調整をしましょう。 ★通気性の良い衣類の調整を心がけましょう。 ★日傘、帽子を着用しましょう。 ★保冷材などで体を冷やしましょう。
また、夏場は脳梗塞を起こしやすい時期でもある事を皆さんご存じですか。
そしてこんな時は救急車を呼びましょう
返事がおかしい 意識消失 痙攣 自力で水分が取れない 体が異様な熱さ 等
日頃から暑さに備えた体づくりをし、熱中症にならないよう十分注意しながら暑い夏を乗り切りましょう
