4月から新生活をスタートされた方々は慣れない環境により、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいませんか。
そもそも五月病という病名は存在せず、適応障害などのいわゆる俗称です。1961年頃から五月病と言われるようになったようです。
先ずは、五月病のセルフチェックをしてみましょう
□気分がふさぐ □体がだるい □疲労感が続く □考えが悲観的になる □集中力が無い □ミスが増える □食欲低下 □眠りが浅い、何度も覚醒する □頭痛、めまいなど身体症状がある
３つ以上当てはまり、続くようなら受診をすることも考えてみてください。
次回は、五月病から抜け出す方法についてお伝えします。
